Soja hat nur 10-15% Fett. Andere Protein quellen (wie Fleisch) enthalten mehr Fett, was das Risiko für Herz erkrankungen erhöhen kann, und Herzen können davon profitieren, Fleisch durch Soja produkte wie Tofu zu ersetzen.

Soja zu einem Teil der täglichen Ernährung zu machen, kann Menschen helfen, Blut hochdruck zu vermeiden. Erstens enthält Soja viel Eiweiß und sehr wenige Kohlenhydrate, was effektiv zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann. Darüber hinaus kann das Soja selbst dazu beitragen, den systolischen Blutdruck zu senken, was die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um bis zu 14% verringern kann.

Isoflavone sind eine Phyto chemikalie, die häufig in Soja-Lebensmitteln wieSojabohnen milchpulverUndSchwarzes Sojamilch pulver. Isoflavone haben östrogen ähnliche Wirkungen. Einige Studien legen nahe, dass sie dazu beitragen können, die Knochen von Frauen in den Wechseljahren zu stärken.

Einer der Hauptvorteile von Sojabohnen ist, dass nicht viele wissen, dass Sojabohnen helfen können, die Symptome von Schlafst örungen zu lindern. Laut Angehörigen der Gesundheits berufe können Sojabohnen helfen, das Auftreten von Schlaflos igkeit zusammen mit anderen Schlafst örungen zu reduzieren.

Der Verzehr von Sojabohnen ist ein wirksames Mittel, um Diabetes zu behandeln und zu verhindern. Nach mehreren Studien hat Sojabohnen die Fähigkeit, die Insulin rezeptoren im Körper zu erhöhen.

Sojabohnen sind reich an Folsäure-und Vitamin-B-Komplexen, die für schwangere Frauen sehr wichtig sind. Schwangere Frauen werden angewiesen, Bio-Produkte auf Soja basis zu konsumieren, da Folsäure in Sojabohnen bei der Vorbeugung von Neural rohr defekten bei Säuglingen hilft und eine gesunde Entbindung sowie ein gesundes Baby gewähr leistet.